किडनी के लिए ब्लड प्रेशर व शुगर सबसे खतरनाक, नेफ्रोलाजिस्ट से जानें समाधान

प्रसन्नचित्त डेस्क, हल्द्वानी। ब्लड प्रेशर, शुगर समेत कई तरह की बीमारियां हैं जो सीधे किडनी पर असर डाल रही हैं। यहां तक कि किडनी फेल होने का खतरा भी कई गुना बढ़ गया है। कुमाऊं के वरिष्ठ नेफ्रोलाजिस्ट डा. एचएस भंडारी का कहना है कि अगर स्वस्थ जीवनशैली अपनाई जाए तो किडनी बीमारी से बचा जा सकता है। अगर बीमारी हो भी गई तो सही समय पर नेफ्रोलाजिस्ट से परामर्श और सावधानी बरतने पर खतरे को कम करना मुमकिन है। अगर आप बीमारी को लेकर सचेत हैं तो शुरुआती चार स्टेज तक बीमारी को ठीक किया जा सकता है। इसके बाद मरीज स्वस्थ जीवन जी सकता है। जब मरीज पांचवे स्टेज पर पहुंच जाता है, तब डायलिसिस की जरूरत पड़ती है। साथ में कई और खतरे भी बढ़ने लगते हैं।

लक्षण दिखते ही नेफ्रोलाजिस्ट से लें परामर्श
जब…

• रात में पेशाब करने के लिए बार-बार नींद खुलना
• शरीर से लेकर चेहरे पर सूजन
• खून की कमी होना
• हड़डियों में दर्द होना
• जी मिचलाना व थकान होना
• पेशाब में ज्यादा झाग आना
• पेशाब में खून आना

बीमारी होने पर ये करें

संतुलित भोजन ही ग्रहण करें

नमक कम रखें

प्रोटीन की मात्रा बहुत कम हो
धूमपान व तंबाकू सेवन न करें

वजन नियंत्रित करें

हर कोई ऐसे रख सकता है अपनी किडनी सुरक्षित

• पौष्टिक व ताजा फल लें
• नियमित छह से आठ गिलास पानी लें
• भोजन में नमक की मात्रा कम रखें
• नियमित व्यायाम करें
• तंबाकू से परहेज रखें
• बीपी व शुगर को नियंत्रित रखें
• 40 वर्ष के बाद चेकअप कराते रहें

नोट: यह आलेख जागरूकता के लिए है। ताकि बीमारी के प्रति आप सचेत रहें। उपचार कराने के लिए आप डाक्टर से परामर्श लें।