ध्यान (मेडिटेशन) – Prasanna Chitt (प्रसन्न चित्त)

आपके नकारात्मक माहौल से कहीं पूरा परिवार तनावग्रस्त तो नहीं

PrasannaChitt Desk — Tue, 30 Aug 2022 10:56:51 +0000

घर का माहौल-1 आप बेचैनी महसूस कर रहे हैं। उलझन ऐसी कि किसी काम में मन नहीं लगता। बार-बार घबराहट होने लगती है। तनाव हर समय दिमाग में हावी रहता है। कई बार लगता है कि किससे उलझें। अपनों से ही चिढ़ महसूस होने लगती है। जब कभी हाॅट-टाॅक, नोकझोंक हो जाती है तो फिर …

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ऐसा क्यों होता है, मन में शांति नहीं तो सारा जग अशांत

PrasannaChitt Desk — Tue, 16 Aug 2022 18:51:57 +0000

गजो दर्शन मन के हारे हार है, मन के जीते जीत। बिल्कुल सही कहा है। जब आपका मन खुश होता है तो आपको दुनिया की कोई चीज बुरी नहीं लगती है। सबकुछ अच्छा ही अच्छा लगने लगता है। ठीक इसके उलट, जब मन अशांत रहता है तो पूरा जग हमें अशांत ही नजर आने लगता …

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जितनी भूख है उससे कम खाएं, माइग्रेन से मिलेगी निजात

PrasannaChitt Desk — Sun, 14 Aug 2022 18:48:00 +0000

वैसे तो भोजन जिंदगी का अहम हिस्सा है, लेकिन जरूरत से ज्यादा भोजन तमाम तरह की बीमारियां पैदा कर देता है। ऐसे समय में भोजन को लेकर अधिक सतर्कता बरतने की आवश्यकता है, जब हमारे जीवन में शारीरिक श्रम कम हो गया है। व्यायाम के लिए भी समय नहीं मिल पाता है। केवल भोजन करने …

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